Ранкові ритуали 2.0 або як я провожу свій ранок в період високого щоденного навантаження
У цій публікація я розповім про те, як я проводжу свій ранок. Це адаптований варіант ранкових ритуалів і практик, яким я слідую у період високого робочого навантаження. Ранкові ритуали, які для мене "змінюють правила гри". *** О восьмій ранку цілую кохану сім’ю і...
Практика спостерігача
У цьому дописі розкажу про одну цікаву практику, яку віднедавна я запровадив в своє життя - “практику спостерігача”. Вона особливо корисна в тому сенсі, що допоможе подолати звичку у першу ж вільну хвилину брати телефон та займатись якоюсь єрундою. Натомість в житті...
Про мову або історія про те, як я почав спілкуватися українською мовою
У цьому дописі я розкажу свою історію про те, як я перейшов на спілкування на українською мовою (до цього розмовлявши понад 35 років на російській), що мене до цього спонукало і як відбувався весь процес. Також я поділюся дуже крутими, як на мене, словами українського...
3 наважливіші сфери життя: Що робить мене щасливим
Кожний з нас шукає щастя. Але досить часто ми ставимо перед собою цілі, слідуючи певним шаблонам - будинок, машина, шуба, відпустка. Проте, досягнення таких цілей насправді не робить нас щасливішим. Я прийшов до висновку, що маю встановлювати рівень кореляції між...
Річні ритуали
У багатьох є свої ранкові та вечірні практики, можливо навіть і ритуали вихідного дня. Але в мене рік за роком сформувався цілий комплекс ритуалів, які виконуються один раз на рік в період новорічних свят. Мені такі річні практики допомагають провести інвентаризацію...