fbpx
Система ранкових ритуалів: 9 практик, які треба встигнути зробити перед тим як усі прокинуться

Система ранкових ритуалів: 9 практик, які треба встигнути зробити перед тим як усі прокинуться

У цій статті я хочу поділитися своєю системою ранкових ритуалів: як я організовую та провожу перші дві з половиною години кожного нового дня: з 5 ранку і до 7:30. Якщо ти вже замислювався над тим, як краще за все проводити ранок - ця стаття буде корисною. Я розповім...

Огляд книги Кела Ньюпорта “Не турбувати”: короткий зміст, ключові ідеї, мій відгук

Огляд книги Кела Ньюпорта “Не турбувати”: короткий зміст, ключові ідеї, мій відгук

У цій статті представляю огляд однієї з моїх Топ-10 книг, яких я рекомендую прочитати, - “Не турбувати” Кела Ньюпорта (в оригіналі назва книги звучить "Deep work" - "Глибока робота"). У цьому огляді я дам загальну оцінку книзі, виокремлю ключові думки, а найголовніше...

Правило №1: Як бути у складні часи

Правило №1: Як бути у складні часи

В сьогоденні турбулентні та іноді складні часи питання внутрішнього спокою, сфокусованості має важливе, а іноді й вирішальне значення. Велика кількість негативних новин вибивають нас з седла і не дають рухатися вперед на повній швидкості. Хочу поділитися дуже...

Підсумки 2021 року: що було зроблено, а також головні висновки

Підсумки 2021 року: що було зроблено, а також головні висновки

Як завжди досить швидко пролетів черговий рік життя. Час підвести підсумки 2021 року, проаналізувати свої досягнення, зробити висновки, щоб більш якісно провести новий рік. Для мене мене підведення підсумків є важливою вправою, що дозволяє сформувати фундамент, від...

Як вести особистий щоденник [мій приклад та особистий досвід роботи з Журналом]

Як вести особистий щоденник [мій приклад та особистий досвід роботи з Журналом]

У цій статті я хочу поділитися своїм досвідом і розказати як вести особистий щоденник. На своєму прикладі я розповім для чого я веду свій особистий щоденник, що у ньому пишу, як працюю з ним та як його оформлюю. Якщо ти практикував це, можливо мій приклад надихне...

Telegram-канал 5 AM SYSTEM [Insights]Читати
+ +