5 AM SYSTEM

Ранній підйом та внутрішня трансформація

Щотижневий лист від 5 AM SYSTEM

Практичні поради та особистий досвід, якими я ділюся ексклюзивно тільки з читачами

Чим 5 AM SYSTEM може бути тобі корисним?

Радий бачити на блозі 5 AM SYSTEM! Дуже приємно, що ти тут. Це означає, що ти працюєш або хоча б замислюєшся над тим, щоб трансформувати своє життя в кращу сторону.

Одними з найсильніших для цього інструментами, на мій погляд, є:

практика раннього підйому;
формування сильних звичок;
робота над своєю продуктивністю.

Саме про ці три теми пишу на сторінках блогу 5 AM SYSTEM і в Telegram-каналі 5 AM SYSTEM [Insights*].

Telegram-канал 5 AM SYSTEM [Insights*]

На сторінках Telegram-каналу я щодня ділюся досвідом і думками про:

практику раннього підйому;
продуктивність;
усвідомленість;
корисні звички;
особистісну трансформацію.

Читати

Перед кожною статтею, яку публікую на 5 AM SYSTEM, є 2 цілі:

1. Максимально глибоко розібратися в питанні (у більшості випадків це матеріал # 1 в інтернеті на цю тематику).

Хочеться вірити, що можливо лише одна ідея, один інсайт, почерпнутий в ході читання блогу 5 AM SYSTEM допоможе змінити якість життя в кращу сторону.

2. Спираючись на особистий досвід, запропонувати конкретні, прості і працючі кроки, які ти зможеш впровадити і отримати відчутний результат.

Основа будь-яких змін – це дії. Тому, головний фокус блогу 5 AM SYSTEM на дії. Я намагаюся, щоб кожен пост був максимально орієнтований на практику.

Що ти можеш очікувати?

Ось що ти отримаєш як читач 5 AM SYSTEM:

PDF-книгу “Як навчитися вставати рано, щоб створити баланс і гармонію в своєму житті”– вижимка мого більш ніж 10-річного досвіду ранніх підйомів
щотижневу порцію цікавого та практичного контенту на теми #раннійпідйом, #продуктивність #звички #рекомендації #мотивація #думки #книги
анонси нових публікацій на блозі
спільнота проактивних людей, що працюють над своєю позитивною трансформацією

PDF-книга 5 AM SYSTEM або Як навчитися вставати рано, створюючи баланс і гармонію у своєму житті

Відразу попереджу: більшість моїх постів на блозі – це лонгріди. Кожен з них являє собою вичерпне керівництво на певну тему, яка допоможе тобі досягти конкретної мети, прокачати навик.

Хочеш приклад? Ось кілька найпопулярніших публікацій:

Якщо у тебе залишаться питання, щодо раннього підйому, продуктивності, звичок і всього іншого, про що я пишу на блозі, звертайся.

Відгуки про

5 AM SYSTEM

Світлана Насирова

Мене дуже надихає ваш блог і канал. Підписалася в надії навчитися раніше вставати, поки з цим зовсім туго.

Але тема особистої еффектівності- це те, що завжди читаю і багато що роблю.

Ще дуже подобається рубрика зі звітом днів, що залишилися до кінця року. Спасибі за те, що ви робите. Правда надихаєте.

Ігор

Читаю 5 AM SYSTEM тому, що це дозволяє утримувати фокус на найголовнішому і важливому. Дає мені додаткову мотивацію. Багато нестандартних думок. Цікаві цитати. Багато корисної інформації про продуктивність і ефективність.

Але для мене найбільшим інсайтом був пост від 22 квітня “Думай і роби” (про човняра).

Це був такий інсайт, після якого моє життя змінилося кардинально.

Величезне дякую!

Тетяна Дорохова

Я вже знаю кайф і величезну користь від ранніх підйомів, і особливо від ранкових медитацій, але поки мені вдавалося це втілити тільки тоді, коли потрібно було вставати рано для когось. Ти мене дуже надихнув.

І, знаєш, відразу тобі скажу, що враження від книги, від твоїх статей і блогу у мене подібне враженню від іноземних блогів. Якість відчувається і щирість. Ти крутий!

Більше ніхто не викликав у мене таких асоціацій. Тому, буду вчитися у тебе.

Дякую.

Дмитро

Раніше вже сам прийшов до думки про користь ранніх підйомів, поставив собі завдання сформувати дану звичку і вирішив знайти в інтернеті матеріали по цій темі для більшої мотіваціі. Одразу потрапив на сайт 5AM System :).

Це дійсно дуже корисний і надихаючий ресурс. Інформація про ранні підйомах допомогла мені в роботі над собою, у виробленні звички ранніх підйомів. Планую і далі продовжувати цю роботу.

Дякую за Вашу працю! Видно, що Ви робите свою роботу з любов’ю і самовіддачею, по-справжньому вірите в свою справу. Ваш ентузіазм і позитивний настрій передаються і допомагають у виробленні звички. Також дякую за безліч корисних порад і лайфхаків, які Ви даєте в своєму телеграм-каналі.

Генадій

Канал відмінний! Розміщується інформація повністю збігається з моїм світоглядом на даному етапі життя. І про ранній підйом і про ставлення до життя в цілому.

І як мінімум просто приємно читати розумні думки!

Лілія

Дякую автора блогу за його працю. Читаю тому, що практикую ранні підйоми. Інформація корисна і мотивує не кидати цю справу, а більше закріплювати цю звичку.

Ранній підйом, перш за все дає мені більше енергії, якої мені часом не вистачає. Я намагаюся, користуючись цією енергією, вкладати сили в розвиток і якісно покращувати своє життя. З’явилася усвідомленість до життя. Прийшов інсайт – хочу жити усвідомлено. Зважилася на придбання свого житла.

Марго

Телеграм-канал і блог читаю із задоволенням і кожен день чекаю нових постів.

Цілі вставати дуже рано поки немає, не дозволяє оточення. Зате намагаюся впроваджувати в життя всі інші поради і лайфхаки, деякі з них я знала і до цього, але не намагалася застосовувати. Кожен день виношу щось нове і корисне, стала більш продуктивною в цілому.

Найважливіше, що я винесла – будь-яку нову інформацію потрібно негайно впроваджувати у життя.

Формат подачі дуже подобається, я б нічого не міняла) пишіть постів побільше, спасибі за Вашу працю! Успіхів!

Руслан

Наткнулся на ваши статьи случайно когда искал в гугле «как приучить себя рано вставать». Сразу же присоединился к группе в Телеграмм, прочитал несколько постов и понял что это моё) позже выслал запрос на получение книги, сразу же её прочитал.

Сегодня был мой первый день. Проснулся в 5.35, сделал пробежку, затем контрастный душ, плотно позавтракал. День начался отлично и я не буду на этом останавливаться.

Завтра подъем в 05.00