fbpx

Хочу розповісти свою історію про те, як і чому я прийняв рішення вступити в клуб людей, що встають о 5 ранку.

Сподіваюся, що вона надихне тебе теж почати прокидатися щоранку до шости годин.

Дитинство

Коли я був маленьким і ходив в школу, то вставав зранку не дуже рано. Батькові доводилося завжди мені давати додаткових 5 хвилин, щоб “доспати”.

У студентські роки, я в середньому вставав о 7 годині ранку, а у вихідні спав ще довше.

Так що в дитинстві ніщо не віщувало, що я буду «заражений» вірусом підйому в 5 ранку))).

Перше знайомство з ідеєю 5 ранку

Вперше з ідеєю вставати о 5 ранку я зіткнувся в книзі Робіна Шарми. Але як і виходить з багатьма дійсно крутими і сильними ідеями, які нам зустрічаються на шляху, ми з самого початку не даємо їм ніякої належної оцінки.

І хоч я дуже люблю книги Робіна і багато його пропозиції мною були впроваджені в життя відразу після їх прочитання, кожен день вставати о п’ятій мені здалося не самим кращим способом провести свій ранок.

До тих пір, поки не трапилася ситуація, яка змусила мене спробувати цю методику.

Підготовка до концерту вранці

Одного разу ми вирішили провести Новий рік весело і цікаво, запросили багато друзів.

І стали готуватися. Народ як завжди став вимагати хліба і видовищ.

І оскільки я разом зі своїм другом Сергієм зовсім недавно (на той момент) створили свій рок-гурт The Grain, ми наважилися підготувати наш перший «сольний» концерт. Наших пісень на той момент було всього парочку, тому вирішили ще зробити кавери пару-трійки популярних пісень.

На підготовку було всього лише два тижні. Новорічна суєта і метушня … Коли готуватися до концерту? При цьому більшість матеріалу готувалося просто з нуля.

І саме тоді я подумав: «а чому б не встати раніше і не порепетировать поки всі сплять?». Вирішено – зроблено. Два тижні, кожен день поспіль я вставав рано вранці і з ретельністю репетирував програму нашого концерту.

Мої зусилля тоді дали свої плоди. Наш концерт всім сподобався. Вранці 1 січня довелося грати на біс.

Саме в той період часу я відзначив для себе цю практику, як дуже ефективну методику виконати, що потрібно, поки всі сплять і ніхто тобі не заважає.

Після цього випадку я став практикувати вставати о 5 ранку в тих ситуаціях, коли мені було необхідним зробити щось важливе.

Концет The Grain

Народження донечки і остаточне рішення вставати о 5 ранку

Влітку 2013 року в моєму житті сталося краща подія, яка тільки могла трапитися. У мене народилася донечка!!!

Ті, у кого є маленькі дітки, розуміють як складно виділити час для своїх проектів, коли по будинку бігає невгамовна дитинка.

У цей момент я згадав про практику раннього підйому і вирішив її впровадити в моє життя. Крок за кроком. Експериментував з підйомом, зі сном, харчуванням, шукав нові цікаві ідеї. До тих пір, поки підйом о 5 ранку не став невід’ємним елементом мого роозпорядку дня. У мене з’явилося дві ранкових години, які належать тільки мені.

Підготовка до мого першого марафону теж не могла б, напевно відбутися, не застосуй я цю практику в своє життя.

В подальшому я зосередив мою увагу не просто на ранньому підйомі, а й на тому, як вичавити з цих годин максимум, зробивши їх трампліном для майбутнього дня. Але про це читайте в моїх наступних статтях.

Інтерес інших до теми раннього підйому

Дуже багато, кому я розповідаю про свою практику підйому в 5 ранку, починають питати «як я так встаю рано?», «А як навчитися?», «Ну що, ти продовжуєш вставати так рано?», «А скільки годин ти спиш?».

І що цікаво, багато хто цікавиться тому що теж хотіли б спробувати впровадити цю практику в своє життя.

Я зрозумів, що мій досвід може бути цікавий. Вирішив поділитися ним з усіма, хто хоче поліпшити якість свого життя.

Саме трансформація життя через ранній підйом – головна тема мого блогу.

Ось, наприклад, основні 7 правил, які допоможуть прокидатися рано.

Читайте … далі буде.


Как Вы оцениваете эту статью? / Як ви оцінюєте цю статтю?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...
Эту статью прочитали/ Цю статтю прочитали