fbpx
Як змінилося моє життя після впровадження практики ранніх підйомів

Як змінилося моє життя після впровадження практики ранніх підйомів

Мені дуже часто задають питання: “Як змінилося моє життя, після того як я став рано вставати?”. Мій приклад дуже важливий для тих, хто теж хоче впровадити практику ранніх підйомів в своє життя, тому я вирішив поділитися своїми успіхами. Я вже писав про те,...
5 AM Run Breakfast: ранкова пробіжка та бізнес-сніданок в Києві для активних людей

5 AM Run Breakfast: ранкова пробіжка та бізнес-сніданок в Києві для активних людей

Бізнес-сніданок 5 AM Run Breakfast – це абсолютно новий формат проведення раннього суботнього ранку в місті Києві. 5 AM Run Breakfast об’єднує проактивних, спортивних, позитивних людей, які люблять рано і активно починати свій день, постійно розвиваються, які...
8 моїх щоденних ранкових ритуалів для потужного старту дня

8 моїх щоденних ранкових ритуалів для потужного старту дня

В одній з попередніх статей я вже писав, як з вечора підготуватися до ранкового підйому, а також про те, як все ж навчитися вставати о 5 ранку. Тут же я детально розповім про мої ранкові ритуали і практики: як я проводжу свої ранкові години, які практики виконую і в...
10 відомих людей, які зобов’язані своєму успіху ранньому підйому

10 відомих людей, які зобов’язані своєму успіху ранньому підйому

Всім привіт! Практика раннього підйому відома вже багато років і входить в “арсенал” ефективних прийомів багатьох політиків, громадських діячів, письменників, акторів, бізнесменів та інших. Перш ніж написати статтю на цю тему, я вивчив велику кількість...
Як прокидатися рано? 7 основних правил, щоб навчитися вставати о 5 ранку

Як прокидатися рано? 7 основних правил, щоб навчитися вставати о 5 ранку

Всім привіт! У цій статті розповім як вигравати “бій з ліжком”, при цьому прокидатися рано повним бадьорості і сил. Ідея раннього підйому викликає великий інтерес у багатьох моїх друзів і знайомих, читачів, яким я розповідав про неї. Тому ділюся своїми...
Мої щоденні вечірні ритуали для відмінного старту завтрішнього дня

Мої щоденні вечірні ритуали для відмінного старту завтрішнього дня

Вечір – основа для раннього підйому. Якщо ви вже прочитали 10 головних причин, чому варто вставати о 5 ранку, і вже сповнені натхнення для раннього підйому, то в цьому пості почерпнете цікаві ідеї з цього приводу. Нижчевикладені практики і принципи для мене були...