fbpx

Бізнес-сніданок 5 AM Run Breakfast – це абсолютно новий формат проведення раннього суботнього ранку в місті Києві.

5 AM Run Breakfast об’єднує проактивних, спортивних, позитивних людей, які люблять рано і активно починати свій день, постійно розвиваються, які беруть відповідальність за себе і своє життя і які цінують якісне общеніе.

Атмосфера на 5 AM Run Breakfast завжди легка і дружня.

Формат бізнес-сніданку 5 AM Run Breakfast

Бізнес-сніданок 5 AM Run Breakfast включає в себе дві частини:

  1. Спортивна (бігова)
  2. Комунікаційна (бізнес-сніданок)

Спортивна частина

Ми збираємося в суботу (згідно графіка) о 7 годині ранку біля входу в ВДНГ і робимо спільну пробіжку.

Как сформировать привычку

Якщо ти достатньо підготовлений, то можеш бігти близько 8-9 кілометрів в темпі 6:00 – 6:20 хв / км. Початківці можуть бігти 4-5 кілометри в темпі 6:20 – 7:00 хв / км.

Тривалість бігової частини 1 година. Якщо готовності бігати поки немає, ти можеш прийти тільки на бізнес-сніданок, щоб поспілкуватися і послухати що-небудь цікаве.

Бізнес-сніданок (комунікаційна частина)

Прибігаємо, переодягаємо суху футболку і йдемо в кафе безпосередньо на бізнес-сніданок. Старт другої частині о 8:00 (на сьогодні – це піцерія Mister Cat)

Бізнес- сніданок передбачає:

  • обговорення заздалегідь обумовленої теми (це може бути якесь питання стосовно особистісного розвитку, відносин, підприємництва тощо.  Наприклад, тема може звучати так: “Головні фішки продуктивності”)
  • виступи запрошених спікерів за форматом TED;
  • знайомства, відкрите спілкування один з іншим.

Тривалість самого бізнес-сніданку становить один час – з 8:00 до 9:00. Звичайно, якщо ви бажаєте, можна залишитися довше.

Измени свое окружение - измени жизнь

Участь в 5 AM Run Breakfast безкоштовна.

Для участі у заході потрібно зареєструватися. Перейди за посиланням і заповни Гугл-форму.

Після реєстрації ти отримаєш посилання на закриту групу Telegram 5 AM Run Breakfast, де розміщена актуальна інформація про наступну зустріч і де ти зможеш поспілкуватися і познайомитися з іншими учасниками.

3 головних завдання 5 AM Run Breakfast

  1. Актівно, спортивно почати вихідні і, як наслідок, дати необхідний позитивний імпульс для вихідних і наступного тижня.
  2. Познайомитися, поспілкуватися у відкритій обстановці з новими цікавими людьми, зустріти друзів, які поділяють однакові цінності.
  3. Надихнутися на нові звершення, почерпнути цікаві ідеї, дізнатися щось нове.

Ранковий суботній час зручний тим, що абсолютно немає необхідності «рухати» свої плани. Дві цікаві насичені години – і до 9 ранку ти заряджений, мотивований і повністю вільний для нових звершень.

Які наші цінності?

Я запрошую на 5 AM Run Breakfast всіх, хто розділяє нижчевикладені цінності:

  • відкрите надихаюче спілкування поза віком, статусом, досягненнями;
  • спортивний і здоровий спосіб життя;
  • розвиток і проактивність: хочеш змін – змінюйся сам;
  • позитивне світосприйняття.

Переходьте за посиланням, реєструйтеся на 5 AM Run Breakfast і проведіть суботній ранок на висоті.

P.S.:

Для того, щоб підтримати один одного в проміжками між нашими зустрічами, в Strava (напевно, найпопулярніший в світі додаток з фітнесу) створена спеціальна група 5 AM SYSTEM RUN.

Приєднавшись до 5 AM SYSTEM RUN, ти зможеш стежити за біговими тренуваннями учасників нашого ком’юніті, підтримувати їх своїми заліками та найголовніше – отримати нескінченне джерело натхнення для нових тренувань.

Приєднуйся!


Как Вы оцениваете эту статью? / Як ви оцінюєте цю статтю?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...
Эту статью прочитали/ Цю статтю прочитали