fbpx

Хочу рассказать свою историю про то, как и почему я принял решение вступить в клуб встающих в 5 утра.

Надеюсь, что она вдохновит тебя тоже начать просыпаться каждое утро до 6 утра.

Детство

Когда я был маленьким и ходил в школу, то вставал утром не очень рано. Отцу приходилось всегда мне давать дополнительных 5 минут, чтобы “доспать».

В студенческие годы, я в среднем вставал в 7 часов утра, а в выходные спал еще дольше.

Так что в детстве ничто не предвещало, что я буду «заражен» вирусом подъема в 5 утра))).

Первое знакомство с идеей 5 утра

Впервые с идеей вставать в 5 утра я столкнулся в книге Робина Шармы. Но как и полагает многим действительно крутым и сильным идеям, которые нам встречаются на пути, мы с самого начала не даем им никакой надлежащей оценки.

И хоть я очень люблю книги Робина и многие его предложения мной были внедрены в жизнь сразу после их прочтения, каждый день вставать в 5 утра мне показалось не самой лучшим способом провести свое утро.

До тех пор, пока не случилась ситуация, которая заставила меня попробовать эту методику.

Подготовка к концерту по утрам

Однажды мы решили провести Новый год весело и интересно, пригласили много друзей.

И стали готовиться. Народ как всегда стал требовать хлеба и зрелищ.

И поскольку я вместе со своим другом Сергеем совсем недавно (на тот момент) создали свою рок-группу The Grain, мы отважились подготовить наш первый «сольный» концерт. Наших песен на тот момент было всего парочку, поэтому решили еще «кавернуть» пару-тройку популярных песен. Но на подготовку было всего лишь две недели.

Новогодняя суета и беготня… Когда готовиться к концерту? При этом большинство материала готовилось просто с нуля.

И именно тогда я подумал: «а почему бы не встать пораньше и не порепетировать пока все спят?». Решено – сделано. Две недели, каждый день подряд я вставал рано утром и с усердием репетировал программу нашего концерта.

Мои усилия тогда дали свои плоды. Наш концерт всем понравился. Утром 1 января пришлось играть на бис.

Именно в тот период времени я отметил для себя эту практику, как очень эффективную методику выполнить, что нужно, пока все спят и никто тебе не мешает.

После этого случая я стал практиковать вставать в 5 утра в тех ситуациях, когда мне было необходимым сделать что-то важное.Концет The Grain

Рождение дочери и окончательное решение вставать в 5 утра

Летом 2013 года в моей жизни случилось лучшее событие, которое только могло случиться. У меня родилась дочь!!!

Те, у кого есть маленькие детки, понимают как сложно выделить время для своих проектов, когда по дому бегает неугомонный человечек.

В этот момент я вспомнил про практику раннего подъема и решил ее внедрить в мою жизнь. Шаг за шагом. Экспериментировал с подъемом, со сном, питанием, искал новые интересные идеи. До тех пор, пока подъем в 5 утра не стал неотъемлемым элементов распорядка дня. У меня появилось два утренних часа, которые принадлежат только мне.

Подготовка к моему первому марафону тоже не могла бы, наверное состояться, не примени я эту практику в свою жизнь.

В последующем я сосредоточил мое внимание не просто на раннем подъеме, а и на том, как выжать из этих часов максимум, сделав их трамплином для предстоящего дня. Но об этом читайте в моих следующих статьях.

Интерес других к теме раннего подъема

Очень многие, кому я рассказываю про свою практику подъема в 5 утра, начинают спрашивать «как я так встаю рано?», «а как научиться?», «ну что, ты продолжаешь вставать так рано?», «а сколько часов ты спишь?».

И что интересно, многие интересуются не просто из любопытства, а потому что тоже хотели бы попробовать внедрить эту практику в свою жизнь.

Я понял, что мой опыт может быть интересен. Решил поделиться им со всеми, кто хочет улучшить качество своей жизни.

Именно трансформация жизни через ранний подъем — главная тема моего блога.

И сегодня, детально разобравшись в теме раннего подъёма, я разработал детальный пошаговый алгоритм, как научиться вставать в 5 утра.

Я вывел свои основные правила, которые помогут просыпаться рано, о которых я написал в отдельной статье.

Читай, вдохновляйся и вступай в клуб 5 утра!


Как Вы оцениваете эту статью? / Як ви оцінюєте цю статтю?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 4,46 из 5)
Загрузка...
Эту статью прочитали/ Цю статтю прочитали