fbpx

Марафон ранних подъёмов 5 AM SYSTEM

21-дневный обучающий курс по формированию привычки раннего подъёма, которая кардинально улучшит вашу жизнь, сделает вас энергичнее, продуктивнее и самое главное — счастливее

Старт 28 сентября 2019 года

Зарегистрироваться

Научиться вставать рано

 

Привычка раннего подъёма — одна из самых сложных для самостоятельного формирования практик, требует стальной дисциплины и мощной мотивации. Только 1-2 % людей  предпринимают реальные шаги, чтобы внедрить эту привычку в жизнь, и доводят это дело до конца.

Участвуя в 21-дневном обучающем Марафоне, вы будете наполнены мотивацией и поддержкой каждый день.

Во время Марафона я «за руку проведу» через все подводные камни, вы на себе ощутите все преимущества раннего подъёма, а крутое сообщество единомышленников не позволит сойти с дистанции. 

87% участников Марафонов доходят до конца, открывая для себя магию раннего подъёма.

Кому обязательно нужен Марафон?

 

 

>

Кто желает изменить качество жизни

Вы узнаете как ранние подъёмы помогут качестенно улучшить жизнь, сделав её гармоничной и сбалансированной

Мечтающим создать свой проект

Вы узнаете как утреннее время поможет выбраться из ежедневных «крысиных бегов» и достичь целей

Кто хочет укрепить своё здоровье

Вы научитесь качественно спать, заниматься физическими нагрузками и заряжать себя энергией на целый день

Что получите по результатам Марафона?

 

Z

Привычку раннего подъёма

Z

Мощную систему утренних ритуалов

Z

Продуктивность на весь день

Z

Жизненный баланс

Z

Время для самого себя

Z

Прекрасное самочувствие

Z

Огромное количество энергии

Z

Время и силы для достижения ваших целей

Как будет проходить Марафон ранних подъёмов?

 

 

}

Подъём не позже 5:45

Каждый из участников в течение 21-го дня должен будет просыпаться не позже 5:45. Для тех, кто готов на кардинальные изменения, начинает внедрять сразу подъём в 5:00

Порция ценной информации

Каждый день я делюсь с Вами ценной и полезной информацией, а также готовлю небольшое задание. Вы остаётесь мотивированы и заряжены весь Марафон

l

Отчёт до 6:00

Ежедневно все участники до 6:00 утра отчитываются в группе Телеграм о подъёме в виде селфи. Желаем друг другу доброго утра, и отличного дня. Поддерживаем друг друга)

Мотивационные задания

Каждый участник может за время Марафона трижды «оступиться» — встать после 5-45. В таком случае участник обязан выполнить условия «мотивационного задания». Участники, которые проспали ранний подъём более трёх раз или не выполнили хотя бы раз условия «мотивационного задания», покидают Марафон

Итоги дня

Каждый вечер все участники заполняют  короткую анкету, где проводят анализ своего состояния и успешности внедрения практики. Самоконтроль — залог успеха.

Видео-сессии

Один раз в неделю проводим видео-сессии, где будем разбирать ключевые вопросы раннего подъёма, продуктивности и работы над привычкам. Буду отвечать на ваши вопросы

Что узнаете во время Марафона?

 

W

Ключевые три правила раннего подъёма

W

Система вечерних ритуалов

W

Универсальное правило "4-П"

W

Альтернативные утренние системы

W

Как противостоять слётам и не "слиться"

W

Ранний подъём и продуктивность

W

Как высыпаться и просыпаться энергичным

W

Что такое БАЦ и почему она жизненно важна

W

5 вещей, которые "убьют" ранние подъёмы

W

5 AM SYSTEM: 7 утренних ритуалов победителей

W

Ранний подъём и семья

W

Система формирования сильных привычек

W

Ранний подъём и энергия

W

Как написать свой Кодекс жизни

Кто автор курса и тренер?

 

 

Меня зовут Алекс —  я основатель интернет-ресурса о вопросах раннего подъёма, продуктивности и формирования сильных привычек — 5AMSYSTEM.COM.

Автор одноименной книги «5 AM SYSTEM или Как научиться вставать рано, чтобы создать баланс и гармонию в своей жизни».

Более десяти лет изучения темы и постоянной практики подъёма в 5 утра. Спикер на обучающих мероприятиях на темы формирования привычек, тайм-менеджмента и продуктивоности. С 2018 года тренер Марафонов ранних подъёмов. 

Соучредитель тревел-обучающего проекта Hike&Grow.

Моя Миссия — 10 000 человек обучить практике раннего пробуждения посредством Марафона ранних подъёмов, которых объединить в комьюнити.

Что говорят про Марафон его участники?

 

Совершенно случайно нашла Марафон ранних подъёмов и была приятно удивлена, что есть на Земле люди, которые думают так же.

У Вас так прекрасно получается доносить информацию, очень много полезной и интересной информации. Узнала ответы на многие вопросы, которые давно интересовали.

Спасибо Вам!

Елена Кузьменко

Петропавловск, Казахстан

Я уже знаю кайф и огромную пользу от ранних подъемов, и особенно от утренних медитаций, но пока мне удавалось это воплотить только тогда, когда нужно было вставать рано для кого-то. 

Ты меня очень вдохновил.
И, знаешь, сразу тебе скажу, что впечатление от Марафона, книги, от твоих статей и блога у меня подобное впечатлению от иностранных блогов. Качество чувствуется и искренность. Ты — крутой!

Больше никто на нашем русскоязычном пространстве не вызывал у меня таких ассоциаций. Поэтому, буду учиться у тебя.

Благодарю. И до встречи на следующем Марафоне!

Татьяна Дорохова

Харьков, Украина

И еще одно чудесное утро … Благодаря Марафону с 5АМ SYSTEM у меня получилось сделать свои утра, а как следствие — дни и вечера более насыщенными и гармоничными.

Не скажу, что было очень легко. Внутренняя борьба продолжалась весь месяц (да и сейчас периодически), но как здорово было ощущать свои победы над ленью, бездействием, утренней спешкой! Опыт отличный!

Большое спасибо за такие начинания!

Ольга

Маалот, Израиль

Меня очень вдохновляют проекты Алексея, его личный опыт и целеустремленность. Его мысли и материалы, которыми он делится в этом Марафоне — помогают мобилизовать себя и не останавливаться в работе над собой.

За время Марафона кажется я добавил +100% к своей эффективности и продуктивности. Спасибо за классный челлендж для меня!

Максим Бояров

Минск, Беларусь

Решил учавствовать в марафоне, т.к давно хотел начать вставать рано, раньше практиковал и получал хорошие результаты. Хоть я и слился), в марафоне я узнал оооочень много полезной для себя информации в плане личностного развития, зож, питания и много-много ещё… Понял, что не нужно хвататься за все сразу, все должно быть по 4-П.

Больше всего понравилась атмосфера, задаваемая Алексеем. Все четко, по делу, не навязчиво, профессионально, чувствуется опыт.

Рекомендую всем, кому интересен личностный рост и желание изменить свою жизнь к лучшему.

Игорь Кравченко

Харьков, Украина

Давно хотела вставать раньше, постоянно вставать раньше не получалось. Марафон помог в этом.

Понравилась мягкое ведение марафона. Для меня было много полезной информации, хотелось бы продолжить марафон. Ещё не все выполнила задания.)

Вам, Алексей, огромная благодарность за такое нужное, полезное и щедрое мероприятие.

Валентина Лесовцева

Славутич, Украина

Я участвовал в марафоне 2й раз подряд. Несмотря на то февраль был очень насыщенный разными мероприятиями, которые выбивали из привычного графика, в целом я ещё больше укрепился в стратегии 5АМ и буду практиковать ее дальше.

В других подобных марафонах не участвовал, сравнить не с чем. Мне очень понравился четкий алгоритм действий — бери и делай, и много невероятно полезной сопутствующей информации которая внедряется с помощью практики.

Кроме привычки раннего подъема ты получаешь целую концепцию здоровой, энергичной целеустремленной жизни, а по ходу дела осваивает простые и действенные инструменты, помогающие ее строить и поддерживать.

Очень круто! Готов рекомендовать марафон всем.

Сергей Гриненко

Харьков, Украина

Так все просто! Вставать раньше на пару часов и этим решить много задач!

Кто ищет как решить задачу, тот всегда находит!

Алексей, спасибо Вам!

Виктория Астахова

Харьков, Украина

Хочу сказать огромное спасибо Алексею за его желание делиться с людьми своими знаниями и опытом!

Я сейчас только закончила проходить Марафон. Хоть я сейчас и работаю и продолжаю обучаться, ранний подъём позволил мою жизнь привести в баланс. Когда я прошла Марафон ранних подъёмов и начала вставать в 5 утра, несмотря на то что в сутках не 25 часов), я  уже как месяц прекрасно успеваю и пройти обучение и работать полноценно и пребывать в гармонии сама с собой.

А смотивировал меня на это Алексей и его 5AM SYSTEM! Я рада быть рядом с вами!

Мария Шпаченко

Одесса, Украина

Благодарю! Практика входит в привычку, утро расписано по минуткам, и я радуюсь каждой этой минуте!

Екатерина Мур

Нурсултан, Казахстан

Марафон очень полезный и информативный. Самое приятное — это структура, все очень просто и понятно. Очень мотивируют задания и большое количество возможных практик. Работа в группе помогает не отставать и наблюдать за успехами и опытом других участников.

Алексей прекрасный мотиватор, своим примером вел нас вперед 🙂 Также я нашла очень полезными видео-приветствия, которые помогали не сходить с пути.

Лично для меня данный Марафон — это самая полезная информация, которую я когда либо видела про утренние подъемы и всевозможные утренние практики.

Анна Борисевич

Варшава, Польша

Я вирішила взяти участь у Марафоні тому, що зрозуміла ще швидше цінність ранкових підйомів і їх значення. А участь у Марафоні допомогла мені відкрити для себе нові практики, завдяки чому мій ранок став змістовним і наповненим. Також Марафон допоміг мені нарешті! знайти свою мотивацію для піднімання зранку, яка ось уже місяць працює).

Найбільше у Марафоні сподобалася підтримка інших учасників і позитив.

Безумовно рекомендувати у Марафон друзям!!!

Ирина

Тернополь, Украина

Как оценивают Марафон 5 AM SYSTEM?

 

 

После каждого из Марафонов я прошу участников заполнить небольшую Google форму, где они оценивают сам Марафон и его пользу

 

91 % участников  полностью довольны форматом Марафона и подачи информации

83 % участников после Марафона оценивают ценость практики раннего подъёма на 10 из 10

75 % участников  оценивают ценость полученной информации на 10 из 10

100 % участников после Марафона планируют продолжать ранние подъёмы

Выбирайте вариант участия:

 

«Good Morning»

N

21 день доступа к Марафону

N

участие в закрытой группе Telegram

N

ежедневные обучающие материалы

N

участие в еженедельных вебинарах

N

доступ в 5 AM Community по прохождению Марафона

$ 59 

всего $ 42 

«Жаворонок»

N

21 день доступа к Марафону

N

участие в закрытой группе Telegram

N

ежедневные обучающие материалы

N

участие в еженедельных вебинарах

N

доступ в 5 AM Community по прохождению Марафона

N

сертификат о прохождении Марафона

N

неограниченное участие в последующих Марафонах

N

индивидуальная онлайн консультация во время Марафона

$ 118 

 $ 84

«Коучинг»

N

21 день доступа к Марафону

N

участие в закрытой группе Telegram

N

ежедневные обучающие материалы

N

участие в еженедельных вебинарах

N

доступ в 5 AM Community по прохождению Марафона

N

сертификат о прохождении Марафона

N

неограниченное участие в последующих Марафонах

N

индивидуальная онлайн консультация во время Марафона

N

ЧЕТЫРЁХНЕДЕЛЬНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ПО РАННЕМУ ПОДЪЁМУ И ПРОДУКТИВНОСТИ

$ 500 

 $ 350

До конца набора в Марафон осталось:

Дни

:

Часы

:

Минуты

:

Секунды

Занимательная математика

 

 

Давайте поговорим, скажем, о варианте «Good Morning» стоимостью в $42. Почему это именно инвестиции?

Привычка раннего подъёма  — краеугольная практика,  которая позволит сформировать целый ряд сильных жизненных установок, даст мощный импульс в сфере здоровья, продуктивности, энергии и как результат — позволит вам выйти на новый высокий уровень.

Что такое $42 за 21 день Марафона? Это всего лишь одна чашка кофе в день в не самой дорогой кофейне.

Но в отличие от чашечки кофе, которая даёт заряд бодрости лишь на ближайший час, привычка раннего подъёма даст вам силу и энергию на каждый день на всю оставшуюся жизнь.

Привычка продолжает работать, принося свои «дивиденды» снова и снова.

 

Кроме этого

 

100% гарантия возврата денег

Я абсолютно уверен в Марафоне, его качестве, а самое главное пользе, которую он приносит участникам.

Тем  не менее, если, на любом этапе Марафона, вы решите, что он вам не подходит — без единого вопроса я верну всю сумму.

Даже больше! Я вас призываю требовать вернуть деньги, если вы увидите, что Марафон не был для вас полезным.

Социальный проект

Уже более 10 лет назад я взял себе за принцип часть своего дохода перечислять на благотворительность.

Есть люди, для которых наша с вами помощь крайне необходима. Поэтому и вам рекомендую внедрить эту практику в свою жизнь.

10% с каждого платежа на участие в Марафоне ранних подъёмов  я перечислю на социальный проект.

Вопросы, которые мне часто задают про Марафон ранних подъемов

 

Как быть с часовыми поясами?
Каждый из участников, независимо от того, в какой стране и в каком часовом поясе находится, встаёт согласно своему времени.
Как быть, если по уважительной причине не получилось встать в установленное время?
Задачей Марафона является именно выработка постоянства подъёма. Поэтому ни про какие «уважительные» причины речи быть не может. Не встал — выполняй штраф.
Что делать если по техническим причинам не получилось отчитаться до 6-00 утра?
Бывают ситуации, когда действительно отчитаться вовремя не получается. Например, я сам часто хожу в горы, в походы, где порой просто нет связи. В этом случае заранее следует предупредить о возможных сложностях, а затем как только будете на связи, отчитаться. Если такого предупреждения не было — должны выполнить мотивационное задание.
Я "сова". Есть ли смысл брать участие в Марафоне?

«Сова» вы или «жаворонок» — это лишь привычка и ничего более. Тут главный вопрос, готовы ли вы к изменениям в своей жизни? Если вы настроены хотя бы 21 день выполнять мои рекомендации и инструкции, то уже к окончанию Марафона от вашей «совы» не останется и следа.

Зачем нужен Марафон, если я сам могу вставать рано?
Только 1-2% людей самостоятельно внедряют привычку раннего подъёма в свою жизнь. Участвуя в Марафоне я вам расскажу все нюансы этой привычки, которые раскроют всю магию утра. К тому же общий дух команды марафонцев воодушевит дойти до самого конца и не сойти с дистанции. И поверьте, только спустя как минимум 3 недели вы по-настоящему ощутите волшебство ранних подъёмов.
Просыпаться нужно каждый день в одно и тоже время или можно в разное?
Согласно условиям Марафона каждый день нужно просыпаться до 5-45. При этом, я рекомендую выбрать одно стандартное время. Если вы в себе уверены, просыпайтесь в 5-00, если же нет — начните с 5-30 или 5-45. Одинаковое время позволит легче и быстрее приспособить свой организм к ранним подъёмам
У меня ещё есть вопрос. Кому его можно задать?
Если прочитав всю страницу, у вас ещё остались вопросы, вы можете написать их мне на почту mail@5amsystem.com.

Подумай ТЕ … 

 

 

… сколько Вам будет стоить НЕ осуществление Ваших планов и НЕ реализация Ваших мечт