За бортом изрядно “штормит”. На повестке всего мира главная тема – коронавирус. А за проблемой вируса тихонько затаилось ещё одно серьезное испытание, о котором сейчас говорят многие финансовые эксперты – надвигающийся мировой экономический кризис.

Поляки называют такое состояние дел словом “масакра”. У нас тоже есть несколько красочных эпитетов, чтобы все это описать. Думаю, ты их сам подберешь.

“Дорожная карта”. Я изучил мысли многих успешных людей мира сего (проанализировал, наверное, порядка сотни их постов в социальных сетях) в ответ на эти вызовы, сам посидел помозговал и в результате подготовил для себя “дорожную карту” – ключевые принципы как действовать в сегодняшней ситуации. 

С удовольствием делюсь с тобой. Надеюсь, хотя бы несколько из них ты возьмешь себе “на вооружение”.

1. Сконцентрироваться на том, что мы можем контролировать и перестать волноваться по поводу того, что находится вне сферы нашего влияния. Всё, что приходит к нам в жизнь извне нашего влияния, мы должны научиться спокойно принимать. Это жизнь и сегодняшние трудности далеко не последние в нашей жизни.  Наша задача – сделать всё от нас зависящее, а по поводу всего остального принять ситуацию такой, какой она есть. Ведь мы не всегда можем разглядеть всю картину мира и итоговую пользу пришедших в нашу жизнь трудностей. 

Как я применяю эту мысль: я несколько раз в день повторяю для себя этот вывод. Внимательно отношусь к мелочам, которые должен соблюдать (в том числе и касательно мер карантина).

2. Составить кризис-план. Нам следует подготовиться на случай возникновения самого худшего варианта: что будешь делать, если бизнес станет банкротом? если уволят с работы? где будешь брать деньги? Сегодня есть повод внимательней изучить правило Парето 20/80: понять какие 20% действий приносят 80% результата и сконцентрироваться на них.

Как я применяю эту мысль: провёл ревизию своих проектов, составил список ключевых действий, которые дают наибольший результат. На них максимальный фокус.

3. Следить за своим психологическим состоянием. Как только мы поддались панике, унынию, дальше действовать конструктивно мы уже не можем. Поэтому, если ты и не можешь не читать новости, делай это только один раз в день, пользуясь проверенными источниками информации. Опирайся на факты и меньше слушай мнений. Сведи к минимуму чтение социальных сетей. Почисть свою ленту фейсбук от людей, которые распространяют панические настроения.  Если у тебя есть дети, оберегай их от любого негатива – им не нужно знать эту информацию.

Алекс #5AMSYSTEM в Telegram

  • Глубокая информация о раннем подъёме, продуктивности, работе с информацией и сильных привычках
  • Ежедневные мотивирующие короткие видео
  • Еженедельный лонгрид
  • Коммьюнити проактивных людей

Как я применяю эту мысль: перестал читать фейсбук ленту, новости читаю один раз в день среди дня на юридическом ресурсе исключительно в  правовом контексте. До 12 часов дня и после 19 часов не читаю никакие новости.

4. Настройся на серьезную работу Х10. Кризис – это тренировка в сверх режиме. “Тренер” у тебя очень требовательный и будет вынуждать порой сделать невозможное. Если ты сразу не настроишься на работы, ты можешь быть выкинут на обочину. Но если будешь тяжело работать – невероятно сильно себя прокачаешь. Трудные времена создают сильных людей.

Как я применяю эту мысль: мотивируюсь видео Черняка, ТЕДа, МайндВеллей и другими на продуктивную работу. Планирую подвести итоги квартала по работе над моими целями и провести их корректировку. Составлю список целей и задач на второй квартал 2020 года.

5. Затянуть ремень. Сегодня не лучшее время для того чтобы шиковать и “бросать понты”. Введи режим экономии в своем бизнесе, проектах, личной жизни. Создавай подушку безопасности из наличности, если ты этого не сделал до этого. 

Как я применяю эту мысль: сократил все необязательные расходы. “Заморозил” идею о проведении ремонта. Все сбережения в доллары.

6. Стать лидером. Есть люди, которые сеют тревогу, панику и они, словно вирус, начинают поражать всех вокруг. Но есть люди, которые заражают окружающих спокойствием и верой в то, что всё будет хорошо. В этой ситуации я вижу только один вариант – каждому из нас нужно стать лидером для самого себя, своей семьи и окружающих, стать человеком который будет распространять «вирус спокойствия».  

Как я применяю эту мысль: запретил себе вести любые деструктивные обсуждения на проблемные темы и слушать людей. Сохраняю максимальное спокойствие.

7. Идеальное физическое состояние. Уделяй внимание своему физическому состоянию. Перестань засиживаться допоздна в интернете, обеспечь себе нормальный сон (7 часов+),  качественно питайся и самое главное занимайся каждый день спортом. Спорт помогает выплескивать накопившуюся негативную энергию через физическую активность. 

Как я применяю эту мысль: начал помимо ежедневных четырёх километровых пробежек и силовых занятий делать одну длинную пробежку 10 км+ в субботу. 30 минут спорта утром каждый день must have. Утром обязатьельно контрастный душ, а ночью не менее 7 ½ часов сна.

8. Смотреть на жизнь масштабней. 2020 год – это однозначно переломный момент не только в нашей жизни, но населения большинства планеты. Но и это обязательно пройдет. Спустя 5 лет и на всё это мы будем смотреть абсолютно иначе. Каким бы ты хотел выйти из 2020 года? В чем для тебя будет 2020 переломным: тебя сломает или ты станешь в разы лучше и сильнее? 

Как я применяю эту мысль: настраиваю себя, что 2020 год – это этап взлётной полосы. Нужно будет приложить много усилий, чтобы разогнаться на полную, а дальше «полёт».

9. Делать выводы. Сегодня время, когда жизнь раздает уроки. Бесплатно, но порой больно. За пофигизм, за расточительство, за халатное отношение к миру, природе, людям и т.д. Внимательно наблюдай и делай выводы на будущее. Составь для себя список тех вещей, которых  научит ситуации 2020 года. 

Как я применяю эту мысль: стараюсь быть внимателен каждый день. Свои победы капитализирую, а из факапов делаю выводы. Обязательно напишу отдельно свои мысли по этому поводу.

10. Продолжать учиться. 2020 год не только поставит перед нами новые вызовы, но и создаст новые возможности. Если мы продолжим своё развитие, мы сможем оставаться на волне тренда, сможем быть востребованы.

Как я применяю эту мысль: продолжаю дальше все свои обучающие курсы, читаю 20-30 мин в день, изученное стараюсь внедрить, активно изучаю второй иностарнный язык. 

Я желаю тебе крепкого здоровья, неуязвимости и отличного состояния духа.


Как ты оцениваешь этот материал? 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...